آرامش 

درعصر حاضر وباتوجه به پیشرفتهای صنعتی ،خلاء بزرگی در جوامع بشری به نام (استرس و اضطراب وافسردگی )نمود پیدا کرده؛لذا برآن شدیم عوامل غلبه براسترس ودستیابی به آرامش ازمنظردین را برشماریم.

1-. یاد خدا:  قرآن کریم آرامش حقیقی رادرگرو یاد خدا می داند:"الا بذکرالله تطمئن القلوب"؛تنها با ذکر خدا دلها آرامش می یابد(رعد،آیه 28) . صرفا لازم نیست ذکرزبانی باشد بلکه منظور ذکر قلبی است؛یعنی همواره به یاد خدابودن.نکته جالب توجه اینکه ،یک پژوهشگر اروپایی طبق تحقیقاتی که انجام داده می گوید:هریک ازحروف کلمه " الله " به سبب مخرج ادایشان، موجب آرامش می گردد.

2- بی رغبتی به دنیا: پیامبر(ص)می فرماید:رغبت به دنیا اندوه و غم را افزون می سازد، وبی اعتنایی به آن روان وتن را آسوده می گرداند.

3- قناعت: امیرالمومنین می فرماید:هرکس به آنچه که به او می رسد اکتفا کند، آسودگی وشادکامی به او رو آورده ودر آسایش فرو می رود(حکمت 273).

پاول ویلسون:"اگربه آنچه که نداری توجه داری بی تردید هرگز از آنچه که داری خشنود نیستی"

4- یقین ورضاء:  امام صادق(ع)می فرماید:خداوندآسایش رادر یقین و راضی بودن به رضای خود و اندوه را در شک و راضی نبودن به رضای خود قرار داده.

5- توجه به فقرا ومحرومین:  طبق روایتی از امام صادق(ع):اگر در مسائل مادی به پایین تر از خود بنگرییم از زندگی خود احساس رضایت می کنیم که این موجب آرامش می گردد.

6- اهل قرآن بودن:  امیرالمومنین در خطبه "198"نهج البلاغه می فرماید:هردردی که هراس را در جانتان نشانده ؛ کلید آن در قرآن است.

 7-دوری از حسد:  "دنیای حسود از رنج واندوه خالی نیست"(علی (ع)حکمت256)

"زکریای رازی"در کتاب طب روحانی می گوید:حسد موجب غم واندوه طولانی ؛ سوء هاضمه وتغییر رنگ چهره می گردد.

8- صله رحم :  طبق فرموده حضرت امیر(ع)رابطه خانوادگی عوامل بیماری را از روح وجسم دور می کند و موجب طول عمر می گردد. دکتر"دین آرنشیر" از پژوهشگران غربی می گوید:رابطه مستقیمی بین روابط اجتماعی با طول عمر وجود داردومشخصاً وابستگی عاطفی واحساسی میان افراد خانواده،امید به زندگی را می افزاید وازبروز بیماری های روحی وجسمی جلوگیری می کند.

9- استشمام بوی خوش:  امیر المومنین(ع) :استشمام بوی خوش راهی برای بهبودی بیماری ها ونشاط بخش است .

رایحه درمانی توسط شیمی دان بزرگ فرانسه "رنه موریس" در سال 1930 رایج گردید .محققان براین باورند که استشمام بوی خوش موجب افزایش " سروتونین "که ماده پدید آورنده آرامش است در مغز است ؛می گردد 

10- دوری از اندوه و غم:  اندوه نیمی از پیری است.علی(ع). 

 پژوهش وتنظیم:روح الله حسنی   کانون فرهنگی هنری صراط روستای کارمزد بزرگ